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文档简介：时间管理课程培训拒绝拖延症把/握/朝/夕/今/日/事/今/日/毕主题汇报拒绝拖延症课程要方案网CONTENTS目录标题02了解拖延症的危害03造成拖延症的原因04解决拖延症的方法05课后拖延症小测试01认识什么是拖延症认识什么是拖延症拖延症是一种不必要自愿推迟行为。是没有真正的思考却去实践的行为。拖延症取意将之前的事情放置明天。01.认识什么是拖延症什么是拖延症？非必要、后果有害将之前的事情放置明天自愿推迟既定事项的行为《拖延心理学》：既非恶性，也非品行，而是由恐惧引起的一种心理综合症。拖延症，取意“将之前的事情放置明天”。是一种明知道会影响自己做事效果，却仍然自愿推迟既定事项的行为。拖延症是一种不必要的自愿推迟。它是一种我们没有真正思考过却去实践的行为。认识什么是拖延症拖延症的具体表现拖延症的具体表现•很多人做事都有拖延症，不到最后一刻，就不会去完成要做的事情，我们每次都在心理默默下定决心，下次一定不会这样，但是每次我们还是这样。•自我攻击、自我毁灭、一种破罐子破摔的心态，越是做不好，就越完成不了目标，这样我们就越有挫败感，下次就越没信心完成，这样就是一个恶性循环。拖延症表现1拖延症表现2认识什么是拖延症221133认识什么是拖延症拖延症——消极处理认识什么是拖延症01030402拖延症-早期假装自己很安全，越重要的工作越晚开始拖延症-中晚期习惯中途去做别的事情，冲咖啡、刷朋友圈„„拖延症-中期总是等待好心情、好时机好环境去做工作拖延症-彻底没救马不停蹄的开始与时间赛跑，不惜熬夜赶工了解拖延症的危害拖延症是一种不必要自愿推迟行为。是没有真正的思考却去实践的行为。拖延症取意将之前的事情放置明天。02.了解拖延症的危害拖延引起压力有损健康拖延症会造成自我的焦虑内耗，影响工作，生活等，严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病。危害了解拖延症的危害23%42%21%23%的人对自身能力不自信容易精神内耗42%的人把时间花在了非工作上，如上网、玩游戏21%的人是过于追求完...立即下载。
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