传统中国冬季养生知识PPT课件「下载即用」

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【简要说明】传统中国冬季养生知识PPT课件「下载即用」WINTERWELLNESS中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。汇报：要方案网时间：20XX.X冬季养生知识冬季一定要注意养生中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。01冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。02WINTERWELLNESS冬季养生知识养生要点PART-01日常饮食PART-02生活起居PART-03精神调养PART-04养生运劢PART-05中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。冬季养生知识PART-01冬季养生四不宜避免加快人体衰老吃饭不宜过饱预防免疫功能降低睡眠不宜过少预防皮肤过敏、皮肤癌日晒不宜过久避免伤脾胃喝酒不宜过量01020304中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。冬季养生知识PART-02食用一些温补的食物用来增加人体的热量，其中，当归红枣羊肉汤是粤东北地区的客家人最常饮用的一款滋补汤。在寒冬季节里喝上一碗当归红枣羊肉汤，具有温中补虚、驱寒暖胃、健脾益气、养血补血的食疗功效。这款滋补汤是当地客家女人最喜爱的冬季养生汤，尤其适合体质虚弱、胃寒肾虚和消化不良的患者以及产后血虚的产妇饮用。制作方法1.先将羊肉及羊排洗净切块，放入煮沸的开水中焯一下，并用勺子撇去浮沫，2.然后取出羊肉或羊排备用。3.之后将生姜洗净去皮并切片，红枣去核，同时将当归用水泡洗干净备用。4.最后将上述所有处理好的食材放进汤锅中，加入适量清水，大火煮沸后再转中小火炖煮1个小时左右，5.加入适量食盐调味后即可出锅饮用。当归红枣羊肉汤冬季防伤胃喝杯丁香温胃茶丁香温胃茶材料：丁香3克，砂仁5克，生姜2片。做法：把以上三味药物放入茶壶，开水浸泡代茶服用。或加水3传统中国冬季养生知识PPT课件「下载即用」.pptx下载

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