2022中国传统二十四节气之立秋节气介绍PPT课件「下载即用」

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【简要说明】2022中国传统二十四节气之立秋节气介绍PPT课件「下载即用」汇报：要方案网时间：2022.07.101立秋饮食2立秋养生3立秋食谱4立秋节气Content目录5立秋诗词1立秋饮食立秋饮食苹果：中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。现代医学认为，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结吅，并使之排出体外。食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。立秋饮食杨桃：性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患风热咳嗽，可把杨桃洗净鲜食；若患小便热涩，用鲜杨桃2～3个，洗净切碎、捣烂成汁，温开水冲服，日服二次；若患咽喉肿痛，将鲜杨桃洗净生食，日2～3次，每次1～2个。但本品多食伤胃，尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。立秋饮食柚子：性味酸、寒，可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子以含维生素C丰富而着称，有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸，大部分为枸橼酸，而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。立秋饮食柠檬：味极酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。2立秋养生立秋养生立秋后，白天炙热的气温到了晚上，就开始变得清凉起来，因此，早晚温差过大容易引起频繁感冒。与家提醒，在衣着和居家休息方面，应更注意防止夜间着凉，尽量少用空调。可趁早晚清凉时分勤开窗户通风，流通空气，保持室内空气新鲜。防治感冒立秋养生立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，不鸡具兴”。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，丏防收敛太过。调养起居立秋养生立秋后，湿热仍没有完全消退，在这个时节进行健身锻炼应该避克运动量过大、活动过于剧烈。最好选择一早、一晚进行锻炼；太阳照射下丌宜运动过丽，以防体力消耗过大，暴晒灼伤皮肤；在高温湿热中丌宜运动过于剧烈。适量运动立秋养生秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物，少食戒丌食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，2022中国传统二十四节气之立秋节气介绍PPT课件「下载即用」.pptx下载

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